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男人吃什么家常菜补肾才有效

  

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  男性补肾家常菜

  首乌肝片可以滋养肝肾,填精补血。制作这款家常菜的配料有二百五十克猪肝和十克制何首乌,三十克黑木耳和一百克青菜,制何首乌加水煮20分钟后取汁。猪肝切片,青菜切断用沸水焯。黑木耳洗净去蒂。油七成热时放入猪肝炒熟,倒入木耳、青菜等炒匀即可装盘,可以养血益肝,固精益肾。

  男人吃参药猪腰可以益气健脾,补肾养血。配料有五百克猪腰,适量党参、当归及山药。猪腰切片,当归、党参、山药烘干磨成粉末包好,加水煎后取汁。猪腰下锅,加葱姜和水煮熟再取出切片。热油中放入猪腰、黄酒,醋、酱油及麻袖,倒入药汁煮滚。

  适合男人补肾的家常菜还有菜叶地黄肉圆。取十五克地黄和三百克猪肉,鸡蛋、洋葱、柚子和面包各1个,少许包心菜和芹菜。猪肉剁末。地黄切碎。面包浸软后挤干捣碎,和肉末、地黄末一起拌匀,再加入洋葱末、芹菜末和鸡蛋,调入调味料搅拌,捏成肉圆。菜叶用热水泡软,将肉圆子裹上,然后入锅慢炖。男性食用后可以补养肝肾,复元振颓。地黄可以补肝肾,强身健体。

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