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护守卵巢 让女人拥有健康卵子

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学习妙招打响“保卵战”

一、常补铁

众所周知,铁元素能为卵子提供充足的必要养分。然而由于月经期间,经血常常带走了女性身体中的大癫痫病治疗西安那家医院靠谱量铁元素,所以补铁是女性“保卵战”的第一要务。

妙招:月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁元素较高食品,这样就可以轻轻松松的从饮食的角度解决了女性的缺铁问题。

二、喝红酒

中国的女性向来没有喝酒的习惯,所以酒对于女性来说几乎不是什么“抢手货”。然而,根据荷兰女性健康研究机构的一癫痫所导致的常见危害性份权威报告得知,女性每天适量饮些红酒,其卵子的活跃性会至少提高2成左右。报告指出,喝红酒或者白葡萄酒可以为女性提供保养卵子的必要元素“多酚”,所以选择红酒会对女性的生育能力有非常显著的提升作用。

妙招:多饮少量,每天喝一点,每天都坚持。

三、少吃止痛药

有调查显示,女性吃止北京军海癫痫病医院好吗痛药的比例要远远超过身边的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的药物。问题来了,人类多用止痛药物之后,其大脑神经会受到药物因素的抑制,从而打乱了女性体内的荷尔蒙常态,严重影响了卵巢内的卵子质量。

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