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冬季养生滋补佳品 沙参桔梗炖鹌鹑|爱养生|养生

  广州冬季干燥的气象总令人感触嗓子发干、皮肤紧绷,好像各类身材标题都涌现了,颇令人讨厌。这时候,我们需要操纵食疗法,以帮忙我们调度身材机能。丘路是来自山东的美男,来广州工作后,她起首学到的就是炖汤。而她今天所做的沙参西安治疗癫痫病专业医院?桔梗炖鹌鹑,就是一道很是的炖菜。丘路说,鹌鹑是精彩的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有健脑养神的感召;而沙参则有滋阴生津、清热凉血的功效。二者一同烹煮,可以清燥润肺、滋阴清补,是冬季的养生滋补佳品。北京军海癫痫病医院

  材料:鹌鹑(1只)、桔梗(少量)、沙参(1条)、红枣(3粒)、枸杞(适当)、莲子(适当)、姜片

  1 鹌鹑宰杀洗净,煮沸半锅水,焯净血水。幼儿良性癫痫能自愈吗>

  2 桔梗和枸杞用开水泡发,沙参泡至回软,洗净待用。

  3 将部分沙参和桔堵塞进鹌鹑的肚子里,用牙签封口。

  4 姜去皮切片,莲子摘取莲子心,红枣去核,与鹌鹑一治疗癫痫病的药物吃哪些好同放进锅中。

  5 往锅内倒入1/3瓶高汤,大火烧开后,转中小火熬煮20分钟。

  6 待高汤汁快被熬干时,参加3碗净水,大火煮沸后,持续转小火熬煮40分钟。

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