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儿童一天需要晒多久太阳

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儿童晒太阳的时间长短,应该是随着儿童年龄大小而定的。新生儿的话每次晒半个小时为宜,一天分为上下午两次。 爸爸妈妈要学会循序渐进,可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜;也可以每次15-30分钟,规定每天晒太阳的数次。

注意:爸爸妈妈如果发现孩子晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给孩子擦身。或者是晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿,注意晒太阳的时间,不要过长。

2、儿童晒太阳的注意事项

2.1、晒太阳时注意增减衣物

家长应该注意,给孩子晒太阳时要注意增减衣物。最开始,可以穿平时一样多的衣物。等孩子身体发热,就应脱下厚重衣物,以孩子感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为孩子添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。

2.2、注意避免阳光直射孩子眼睛

给孩子晒太阳时主要是晒孩子的手、脚以及背部,同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以家长应该注意防范避免阳光伤及孩子。

2.3、隔着玻璃晒太阳功效大减

有家长咨询,太阳直射会伤害孩子,那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

3、儿童晒太阳的最佳时间

3.1、上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间:这个时间阳光中的紫外线比较弱,在温暖柔和的阳光下晒太阳,不仅能避免紫外线强光的伤害,还能促进新陈代谢;夏季的阳光强度比较强,最好把晒太阳的时间提前一些 。下午4-5点紫外线中的X光束成分比较多,有利于促进钙、磷的吸收,对增强体质,骨骼正常钙化非常有益。

3.2、夏季避开午后晒:夏天的紫癫痫病临床表现如何外线特别强,晒太阳一定要避开阳光强的时候,尤其是午后。晒太阳的时间可以缩短15分钟以内,以身体舒适为原则。秋冬季节晒太阳的时候一定要注意保暖,大风天尽量少晒太阳,以免受风寒侵扰。

儿童晒太阳的好处

1、晒太阳能帮助孩子合成VD

通过太阳的照射获得的VD是身体必备的维生素,它还有一个好听的名字叫做“阳光维生。孩子体内的VD3可以在紫外线的作用下转换成VD,而VD可以提高人体对钙、磷等营养物质的摄取率和吸收率,从而促进孩子骨骼的健康发育,有效防御婴儿软骨病与佝偻病的发生,可见阳光是多么的重要。

2、增强孩子免疫力

正常情况下,紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒,达到杀菌的效果,同时晒太阳能大大提高吞噬细胞活性,从而提高孩子免疫力。阳光能良好地调节身体的生命节律和心理的变化,并且日光浴可以加快血液循环频率,提高新陈代谢的速度,调节中枢神经,让人产生放松和舒适的感觉。

3、促进新陈代谢和生长发育

阳光中的红外线可以作用于皮肤上,使人体的局部温度提高,从而使血管得以舒张,促进血液的流动,使身体更加健康。适当晒太阳对于孩子生长发育极为有利,能提高孩子自身的抵抗力,还可有效预防佝偻病和贫血的发生。

哪些儿童不适合晒太阳

首先是对花粉过敏的儿童,应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的儿童,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。

秋冬季出生的儿童,由于天气寒冷,父母很少带儿童出门晒太阳,如果有没有及时补充鱼肝油,儿童体内维生素D的含量就会不足,钙就不能够被充分地利用去强骨健齿,但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时,如果猛晒太阳,体内维生素D的含量就会迅速增加,血液中得钙被运送到骨骼中,加速骨骼的钙化,钙就会沉积在骨表面,而肠道吸收钙相对不足,使血液中的钙浓度下降,若下降达一定水平就会发生抽风。 吉林治疗癫痫病哪家>为给孩子选择幼儿园,济南的彬彬妈手中握了一份80多家幼儿园的名单,一凡妈则实际考察了13家……

眼下,不仅入园难,择园也难。不少妈妈叫苦不迭:“真是选得头晕啊!”由于不像上小学一样有择校制度的限制,家长在择园时选择范围大了许多。这也一定程度上让他们更加费神。到底选哪家?家长择园都看啥?费尽周折才挤进的心仪幼儿园,是否如想象的一样令人满意?

择园很头疼

在80多家幼儿园中“摸排”

“宝宝现在快两岁了,小区里既有公办园又有民办园,公办园收费低,每月平均不到400元,但一个班有60多个宝宝,2个老师,担心照顾不过来。还有一个是民办的双语幼儿园,设施很好,一个班24个宝宝,4个老师,但每月要交1800多元,我该如何给宝宝选园,请各位帮忙。”在某网站的育幼论坛上,一位年轻妈妈发帖“取经”。像她这样在网上寻求帮助的年轻妈妈还有不少。“上小学有择校制度的限制,幼儿园却没有制度卡着。”历下区教育局有关人士说,这使得家长们择园余地较大。

众多的幼儿园让家长们眼花缭乱。为给孩子择园,孩子一岁半的彬彬妈搜集到了80多家幼儿园的详细资料,历下区的一凡妈妈则实地考察了13家幼儿园,还把考察心得发到了网上,供大家分享……如此“海选”,让家长们叫苦不迭:“选个幼儿园还真是费劲!”

贵的上不起便宜的怕不好

记者在舜网、济南妈妈网等社区里发帖调查和实际采访发现,贵的上不起,便宜的怕不好,这成了家长在择园过程中最纠结的问题。

目前,政府办、教育办等公办幼儿园的费用一般在每月300元至500元。这个价位是一般家庭可以承受的。然而这类公办园每年招收的人数十分有限。另有一些私立园,收费则动辄上千元一月,有的甚至两千多元。

家住东关大街的刘女士颇感无奈,“贵族私立的上不起,公办中那些口碑好的排不上队,送到差一点的幼儿园,又怕耽误了孩子,还没上学就落在人家后头了,这可咋办?”

择园都长春比较好的癲痫病医院看啥

离家要近 家长择园先决条件

在择园标准上,记者调查发现,很多家长希望孩子可以在离家比较近的地方上幼儿园。“离家近,是很重要的一个条件,家长小孩都不会太累。”一位网友回帖说。

现在,因为家长们普遍工作繁忙、交通拥挤等因素,更多的家长选择了家附近的幼儿园。

费用高低 家长观点出现分化

近两年,民办幼儿园收费“涨”声不断。费用,成为家长择园的一大门槛。

有些家长考虑到费用,便不再挤着上热门幼儿园。张女士原本想让孩子上银座双语幼儿园,但感觉费用较高,最终还是进入了街道办幼儿园,“费用不高,但很规范,不错。”她说。

当然,也有家长说,“只要自己负担得起,质量好的学校当然是首选。”

在针对幼儿园收费上,家长们意见分化。这与其经济状况有着直接关系。

安全事件 公办园更受家长信任

“近来一些地方的校园安保事件,还有民办园幼师指挥女童打男童等负面报道,让很多家长对民办园产生了信任危机,对公立园则有了更强烈的信任感。”一家公办幼儿园的园长说道。

很多家长确实持有这种想法。

在一个“宝宝上幼儿园,私立的好还是公立的好?”帖子中,八成左右的人选择公立园。

槐荫区的黄女士告诉记者:“公办园安全,私立园频繁换老师,安全也得不到保证,比较令家长担心。”

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“跟你们说了多少次了?!不要争抢、不要打架!如果你们不能好好玩儿这些飞机,我就把他们都收起来,你们谁也别玩儿!”

没收所有的飞机,也许能够制止他们的争吵——但只是这一件事、这一分钟,也许他们马上还会因为其他的东西、其他的事情再次吵起来。关键就是要打破他们这样的循环,让孩子认识到问题究竟出在哪儿。“看来你们之间出现了一些问题。”告诉他们问题不仅仅是飞机应该属于谁或者给谁玩儿,让孩子们先冷静下来治疗癫痫病哪里;同时,这也能留给家长自己思考一下的时间,不至于被孩子们烦得“一腔怒火”,反而起不到指导他们的作用。

你们坐在一起,让他们各自说出自己认为问题出在哪儿,这样的好处也是可以使得他们能够彼此倾听对方是怎么想的。一旦他们开诚布公了,你可以用一些有帮助性的问题来指导他们去解决当下的问题,例如,“军军,你能不能和芮芮一起想出一个不吵架也能解决问题的方法呢?”如果军军说:“那我给他两个直升飞机行吗,那两个小飞机我想放在我的飞行大队里!好吗?”让孩子互相商量,取得彼此一致认可。

“好了,不要吵了。如果在我们回家之前,你都能和小朋友一起好好地玩儿,那一会儿路上,我就给你买一个双色的冰激凌!”

贿赂的方式,永远不能帮助孩子成长,甚至还会给孩子一种错觉:即便他们表现不好,也还是能够得到好处的。因此,这类情况,就一定要找到问题的根源。在这种情形下,通常我们习惯问孩子:“发生什么事啦?”但这种问话得到的答案却十有八九是孩子继续重复他的“噩耗”(例如他被踢了),或者是他根本说不出究竟。因而,这需要大人首先进入细节,例如问他:“在刚才晨晨踢你之前,你们在做什么?”孩子就会跟随你的问题,来提供你可能需要的信息。例如豆豆就回答妈妈说:“我们在踢球!晨晨不给我球,我说他是蠢猪!结果他就踢我!”

一旦了解了全部的情形,父母就可以有针对性地帮助孩子们认识他们之间发生矛盾的原因,尤其是他们各自存在的问题。告诉他们,骂人和踢人都是非常不友善的表现,不能因为别人先做错了,自己就可以也做不好的事情。不仅要让他们认识到道理,更重要的是让他们自己说出怎样处理目前的矛盾,例如道歉、选择新的玩儿法或者协商让彼此满意的相处规则。帮助孩子自己处理问题的时候,多用一些“你有什么主意吗”“你觉得你们应该怎么做呢”这样的话语,孩子会感到他自己有权利也有责任去思考自己的问题。而只有你相信了他们有自己解决问题的能力,他们自己也才能更有自信。

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