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电脑族养生,从养肝做起更健康!

电脑族常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响,特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始,来看看,电脑一族要怎么?北京军海癫痫病医院

首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。

大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目什么是癫痫症状?

适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减杭州癫痫医院哪好 退、视物模糊的体弱者。

现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于川香鸭翅这道菜的做法。

1.把鸭翅放开水里焯一下去腥味。

2.焯好后用冷水冲洗,沥干水份。

3.准备好配料。

4.热锅放油放所有的配料爆香。

5.放入鸭翅翻炒均匀。

6.放盐、酱油、陈醋翻炒均匀后倒入水,水差不多要盖过鸭翅,盖上锅盖闷煮。

7.煮至水份收干就可起锅。

8.可以吃了。

9.可以吃了,来杯啤酒更有味道。

川香鸭翅做起来并不难,从癫痫病青岛哪家中医院好上面的步骤介绍中,大家应该能够看得出。那么现在,你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水,你才会发现这菜是多么的香甜。

当你不开心的时候,你会怎么办?也许你会选择哭.笑,或者是出去疯,又或者是抽烟酗酒等等,但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候,不妨给自己做点好吃的,也许心情会立马好转。那么,下面小编就先来介绍下酸菜烧素鸡的做法。

1.121将素鸡放在案板上切成块,待用。

2.212材料:素鸡、酸菜

3.1烧锅倒油烧热,下入切好素鸡炸一下,捞出。

4.2将酸菜放在案板上切开,待用。

5.随后,锅内留少许底油,下入炸好的素鸡。

哈尔滨手术治疗癫痫医院6.加适量的水煮开。

7.接着,合入切好的酸菜翻动一下。

8.然后、加适量的生抽。

9.加适量的白糖。

10.加适量的鸡精。

11.调味煮开。

12.最后,煮至汤汁快要收干,即成。

13.出锅,装盘,

看完上文关于酸菜烧素鸡做法的介绍,你还想吃泡面吗?对自己好点,多学习一些技能,照顾好自己。这样才能真正地享受美食,享受人生。

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