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职场男人养胃饮食有四忌

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我们现在有很多人都非常注重健康饮食,吃什么食物都要仔细的考虑,毕竟身体健康才是第一位的。而对于一些职场男性来说,因为工作繁忙可能胃部就不是很好。而男人饮食养胃,有四个饮食禁忌必须要知道。

1、饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染。不洁的食物,是感染溃疡的原因之一。

2、饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

3、狼吞虎咽

食物进入胃内,经研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果狼吞虎咽,食物咀嚼不细,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。另外,细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利癫痫病真的可以治吗于保护胃。

4、酗酒抽烟无度

如果已有消化系统疾病,应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜损害。过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血。酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

有一些职场男性感觉自己胃部不舒服就会胡乱的去服用一些治胃病的药物,这是非常错误的做法。因为如果胡乱吃药,胃部就会受到药物的刺激,反而减弱了胃黏膜对胃部的保护作用。所以说,这种做法会让胃病更严重。

为什么当下生活中越来越多的朋友被被爱所困扰,这与我们长期不良的饮食和生活习惯有着很密切的联系,而在饮食中有一种很普通的食材就能够帮助我们远离胃癌,它就是大蒜。

大蒜是我们餐桌上常见的食物之一,而大蒜对于胃癌来说是具有预防的作用和功效的。不过,要提醒大家的是有3种人群吃大蒜不仅没有好处还会危害的到身体健康。接下来,快来一起了解了解大蒜如何有效预防胃癌吧。

大蒜预防胃癌的方法

切片后放15分钟再吃。专儿童癫痫陕西哪所医院好家说,大蒜中蒜素作用最大,但非常不稳定,遇热会较快失去作用,所以大蒜宜生吃。最好是把大蒜切片后放置15分钟,让它跟氧气结合后生成蒜素再食用。

饭后生吃比较好。由于生蒜对胃还是有一定刺激性,不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适,所以建议大家最好是饭后吃。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃。

吃完喝口牛奶可去味。吃完大蒜后,嘴里会有异味,可以喝一杯温牛奶,小口慢咽,去掉嘴里的蒜味。另外,吃点柠檬、柚子等酸性的水果,嚼茶叶、用茶叶水漱口也能去蒜味。

那么,哪些人不宜吃大蒜呢?

3种人不宜吃大蒜

肝病患者不宜吃。大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用,可抑制肠道消化液的分泌,影响食物消化,从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外,大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低,并有可能引起贫血,食疗养生网,不利于肝炎的治疗。

非细菌性腹泻不宜吃。发生非细菌性的肠炎、腹泻时,不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症,辛辣味的大蒜素会刺激肠道,使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化癫痫治疗的新方案

眼疾患者不宜吃。中医认为,长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。此外,夏秋季吃大量大蒜,对眼睛影响最大。

大蒜虽然对我们的身体健康有很好的保护作用,特别是对于预防胃癌有很好的功效,但是如果你属于上述3种人群,请大家在患病期间最好不要吃大蒜。

餐后胃胀气不只会让我们感觉到很不舒服,而且因为不能及时排气还会让自己感到很尴尬,今天小编从中医的角度给大家讲讲5种不同类型的胃胀气如何用饮食来调节?有需要的朋友们一定要看一看。

这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、”氧”、二氧化碳、氢、甲烷等为主,约占肠气的百份之九十九,通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一,却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维,还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小,与单位时间内冲出的气体量有关,如果一下子肠子激烈蠕动,肠气大量排出,就会很响。

产生肠气的原因常与食物有关,例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高,又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米,及扁豆、豌七八岁癫痫是什么原因引起的豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物,比较会发酵,容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果,吃多了也容易”胀气”。

有乳糖不耐症的人,难以”消化”的奶制品,在肠道中被细菌份解发酵后,产生氢气和二氧化碳,会引起”腹胀””腹泻”。这些人若真的想喝,只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。

治疗腹部胀满、不时排气,中医常用的有五种处理方式:

1.寒湿内聚:腹部胀满、”食欲不振”、”恶心””呕吐”、大便泄泻,或脘腹”疼痛”、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。

2.脾胃虚寒:排气不臭,腹中满胀,喜暖喜按,或进热食热饮较舒服,食疗养生网,食欲减退、神”疲乏”力。可用理中汤加减来温补脾胃。

3.湿热蕴结:腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。

4.宿食停滞:腹满胀痛、

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