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便秘吃什么食物效果最快最好-治疗便秘的食物

便秘这种病症我想每个人都几乎犯过,长期的便秘容易导致肥胖、口臭、痔疮等问题,严重的话还会产生肛裂、直肠炎等等诸多病症。那么便秘吃什么食物效果最快最好呢?想了解具体情况的朋友快来易养生网一起看看吧! 治好癫痫需要多少费用>

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1、芝麻能够对肠道起到滋润、通便的作用。

2、香蕉中的纤维能够起到清洗肠道的作用,建议每天食用2-3根。

江西的癫痫病医院哪家好3、甘蔗含有大量的水分,能够对滋润肠道和清热解毒的作用。

4、芋头中含有丰富的淀粉,也是对肠胃起到清理的作用。

5、山楂不但能够去除肠道中的细菌,还能增强肠道蠕动能治疗癫痫病有什么好的方法力,锁住肠道大量的水分,有防止腹泻的功效。

6、黑木耳也能够将肠胃中的垃圾堆在一起,通过大便一起排出,还能起到滋润肠道,防止结石的形成,孕妇和慢性腹泻的患者应该少吃。

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