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苹果的营养价值及功效

苹果,应该没有人没吃过这种水果。红彤彤的苹果,营养价值非常高。有句很夸张的话说:每天吃一颗苹果,活到九十九。那么,苹果的营养价值及功效有哪些呢?接下来为大家解答一下。北京军海癫痫病医院

苹果的营养价值及功效

武汉在哪看癫痫病好ent: 2em; text-align: left;“>1、降低胆固醇

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验研究表明,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、通便止泻

癫痫发作前兆有哪些呢=“text-indent: 2em; text-align: left;“>苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

3、降低血压

什么方法治疗癫痫m; text-align: left;“>苹果有降低血压的作用。苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,就可以把那些物质排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

4、抗抑郁症

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。,在诸多气味中,苹果的香气对人的甘肃什么医院冶癫痫病比较好心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。实验证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。

以上就是有关“苹果的营养价值及功效”的内容。苹果对人体的帮助非常大,养成每天吃一颗苹果是非常好的习惯。希望以上内容能对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。

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