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孕妇吃甘蔗的好处 怀孕三个月可以吃甘蔗吗

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怀孕三个月可以吃甘蔗吗

  怀孕三个月可以吃甘蔗,但是不宜经常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!

  孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

  过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

怀孕不能吃高糖食物吗

  血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。因此,怀孕期间孕妇不宜经常食用高糖食物。

  如果孕妇在孕检过程中发现有高血糖症状,则高血糖饮食上有以下事项需要注意,包括饮食要控制总热量,要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质。

  高血糖孕妇饮食食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。均衡摄取各类食物,保证身体所需的各种营养素;主食粗细搭配,宜粗宜杂;适量摄入蛋白质食物(瘦肉、海鲜、蛋、豆类);每天至少食用5种不同颜色的蔬菜500克以上;低油、低盐,清淡饮食;合理分配餐次,定时定量,少食多餐。

  另外,高血糖孕妇饮食中,膳食纤维和维生素要充分。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。

  都说甘蔗含糖量高,孕妇不宜经常食用,那难道孕妇吃甘蔗就真的一点好处都没有吗?当然不是的,孕妇吃甘蔗的好处还是有不少的,只是任何食物都应适量有度地进食,才会对身体健康有所裨益哦。

孕妇吃甘蔗的好处

  孕妇吃甘蔗是有一定的好处的。甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;主治口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。

  但要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

  过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

孕妇甘蔗食谱

  1、甘蔗牛奶

  材料:甘蔗汁50毫升,牛奶150毫升

  制作方法:将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

  适用人群:孕晚期准妈妈

  健康提示:甘蔗汁性寒味甘,含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等,可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒,可益肺气、润肤、润肠通便,与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大,此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状,亦可美白皮肤。

  2、冰糖姜汁甘蔗露

  材料:鲜甘蔗汁1杯,生姜半汤匙,冰糖少许。

  制作方法:将炖盅放入清水中洗净后,把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内,用筷子拌匀,炖盅加盖,隔水炖15分钟,即可食用。

  适用人群:有孕吐反应的准妈妈

  健康提示:姜汁益脾胃,止呕去痰,甘蔗能清热,生津下气,助脾胃,利大肠。此方为民间实用验方,对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

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