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女性去湿气最快的方法?6种女士去湿气最好的方法

女人是由水组成的。这不仅是说女人是温柔的,而且女人的体格比男人更容易被水分盯着看。水分过多的女性会导致皮肤发黄,没有光泽。他们的身体也会因为严重的水分而肿胀,无法减肥。水分过多会导致人体多种疾病,因此女性在保养时必须注意排除水分。北京军海癫痫病医院

膳食祛湿

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。

2、赤小豆黑豆浆

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上,然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中,放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿,黑豆、黑芝麻补肾,黑头发,赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发,女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

3、鲫鱼汤

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐,一起熬制成汤,鲫鱼有着祛湿的功效,鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气,产后女性还能增奶,调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤,能祛湿还能治疗睡眠不足,缓解精神紧张,抗衰老。

运动祛湿

1、慢跑

慢跑是一种有氧运动,在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气,慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老,提高睡眠,增加皮肤弹性。

2、跳舞

跳舞是一个特别适合女性的运动,研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效,年轻女性,特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞,不仅能运动去湿气,还能美化体型,保持身材,预防腰间盘等疾病,提高女性魅力与气质。

水果祛湿

1、苹果

苹果性味甘甜,苹果性平,苹果能健脾还能祛湿气,女性多吃苹果能抗氧化,缓解衰老。苹果中有多种维生素,日常女性多吃苹果可以提高抵抗力,预防疾病。

2、冬枣

冬枣含有及其丰富的维生素C,并且有很好的祛湿养脾的功效,女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃,治疗食欲不振,消化不良。

喝茶祛湿

1、绿茶

绿茶有利尿的功效,所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效,女性多喝绿茶可以帮助维持身材,但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮,伤脾胃,还要吃药的患者也不要和茶避免解药。

2、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶,有着祛湿的功效,女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化,抗衰老,保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。

泡脚祛湿

1、艾叶泡脚

一直有着泡脚治百病的说法,中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯,特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病,女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。

2、生姜泡脚

生姜有着祛寒,祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿,并且还能治疗痛经,经期用生姜泡脚可以帮助去淤血,冬天使用生姜还能祛寒,不怕冷。

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