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中医养生阳虚体质宜温而忌寒-华医健康养生网

来源:粗粮养生网 时间:2021-05-21

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阳虚的一般特征:阳气不足,以畏寒、手足微温等虚寒为特征。身体特征:肌肉柔软而不结实。常见症状:畏寒、手脚不温不火、喜热饮食、精神萎靡、面色苍白、舌质肥嫩、脉细数。心理特征:性格冷静内向治疗癫痫得多钱。发病趋势:易患痰、肿、泻等疾病;从寒冷到邪恶很容易改变。

对外界环境的适应能力:夏季耐受,冬季不耐受;易受风、寒冷和潮湿的影响。调养方案的饮食应多吃牛肉、羊肉、韭菜和生姜,并恒温晒。少吃生冷的食物,如梨、西瓜和癫痫病什么方法能治马蹄,少喝绿茶。建议药膳当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,洗净,用清水浸泡,切片备用。将500克羊肉去皮,放入沸水锅中,轻微烫伤,去血后捞出,切片备用。

将当归、生姜和羊肉放入砂锅,加入清水、料酒和盐,用武小儿癫痫小发作怎么办火煮沸,撇去泡沫,然后用小火炖至羊肉熟烂。本品为汉代张仲景的名方。它能暖中、补血、祛寒、止痛,尤其适合冬季食用。冬天不要赤脚穿拖鞋,夏天不要在0+时开得太低。督脉灸。

适合舒缓和温和的运动。

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