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如何调养让炎夏身体不再受苦-华医健康养生网

来源:粗粮养生网 时间:2021-05-21

老中医针对苦夏病症提出了自我调理的;三条意见,还真有效。

首先是自我心理保健。人常说“心静自然凉”,因而我经常保持恬静的心理状态。古代炎夏养北京治疗癫痫较好医院生学中有这样一段话,叫“调息净心,常如兆雪在心”。此时静心毋躁,止声息,毋违天和,毋幸遇,节嗜欲,空心气。可居高明,可远眺望,可入山林,可坐台榭空敞之处。

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第;二是饮食调理。饭菜注意色、香、味、形。盛夏之季,我还常食绿豆粥。该粥有解热毒、止烦渴的作用。

;三是睡眠要充足。夏季昼长夜短,又因燥癫痫服用哪种药效果好热,睡得晚,因而我用午睡一小时补充。睡眠质量好对解除苦夏十分重要。

以上;三点体会,有“苦夏”的人不妨也来试一试。

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