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零失败的玉米面饼

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

玉米面(4大勺)、鸡蛋(2个)、香葱(两根)、火腿肠(一根)、盐(一勺)、鸡精(一勺)

做法步骤:

1、玉米面放水调成厚糊状,特别厚的那太原什么医院治疗癫痫比较好种,静置放一会,这时候可以切火腿肠,葱花。鸡蛋打入搅拌均匀。

2、把切好的火腿肠,香葱放入面糊中,调入盐,鸡精,。

3、平底锅加热,刷一层油,舀一勺面糊,轻轻晃动锅摊匀,饼完全定型在翻个面就可以了。

4、成品。

玉米面的热量(卡路里)340小孩八年多的癫痫还能治好吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、基围虾、香椿搭配;与甲鱼 、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

癫痫发作有什么表现>香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;<孩子的癫痫病应该怎么护理/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;