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老妈蹄花怎么做

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

猪蹄(2只)、芸豆(100克)

辅料:

葱姜 青少年症状性癫痫陈皮 枸杞子(适量)

做法步骤:

1、芸豆提前一晚泡入冷水中,使其膨胀

2、猪蹄焯水:切块冷水下锅,水开后出锅备用。

3、另起锅,加入水,焯患有癫痫病,在吃的方面有需要注意的吗过水的猪蹄,芸豆和配料(可选择性加入15ml料酒,我喜欢原味,所以不加)。

4、大火烧开15分钟后,转中小火,炖1个小时

5、调制蘸料:2勺生抽,1勺醋,1勺香油,少许白胡椒粉,少许老干妈,少许香葱。

痫性发作的症状

6、吃的时候先喝汤,然后用猪蹄蘸料配着白饭吃。

猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茭白、花生、鱿鱼搭配;与梨、杏、杏仁相克,同食可小儿癫痫小发作能会引起不适;

芸豆的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪肉、乌鸡、猪里脊肉搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;