位置:首页  >  大众养生  >  正文

家庭粉蒸肉的做法步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

五花肉(300克)、南瓜(半块)、蒸肉米粉(半袋)

辅料:

葱(适量)、酱看癫痫病最专业的医院油(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、蚝油(适量)、姜盐(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、五花肉切薄片、南瓜去皮切厚片、葱切葱花,姜切末。

3、五花肉加入适量盐、白糖卡马西平能治好癫痫吗、料酒,酱油和蚝油,腌制半小时以上。

4、将腌制好的五花肉,均匀的裹上蒸肉米粉。

5、南瓜码盘底。

6、将腌好的肉铺在南瓜上。(我把多余的南瓜摆在了肉周围)。

7、放入锅中,大火蒸制40分钟左右。

黑龙江小儿癫痫医院

8、出锅时撒上葱花即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、南瓜、蘑菇搭配;与鹌鹑、鲫鱼、杏仁江西癫痫病专业治疗医院相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、绿豆、燕麦搭配;与基围虾、荞麦、螃蟹相克,同食可能会引起不适;