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霜降谨防老年人肺炎

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

今年10月23日为霜降节气。此时太阳进一步向南半球偏移,天气逐渐寒冷,夜晚阴寒之气较重,露水因而变为白霜。一天中温差变化很大,常有冷侵袭,而使气温骤降。霜降是秋季的最后一个节气,也是由秋季向冬季过渡的一个节气,最低气温可至0℃左右,在北方甚至可达零下。

在这秋季的最后一个节气里,人们该怎样注意防病呢?由各种不同致病微生物所引起的肺部,称之为。秋天是肺炎的多发季节。霜降以后,昼夜温差尤为悬殊,气候冷热多变,空气干燥,故容易伤肺。中医认为,肺为“娇脏”,性喜润而恶燥。燥为秋天主气。

燥胜则干,使人们口鼻干裂,鼻干咽燥,上呼吸道黏膜受损,容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化,清除功能下降,抗病能力差。

如果治疗不及时或医治不当,病变会迅速蔓延到下呼吸道,从而导致肺炎的发生。老年人肺炎具有起病隐匿,症状不典型,病情变化快,并发症多,死亡率较高等特点。老年人一旦患上肺炎,应及时送往医院治疗,绝不可迁延观望或等闲视之癫痫病有没有遗传,否则就可能造成严重后果。

对肺炎一定要采取积极防治的措施。一是每遇等病流行之时。尽量不要去公共场所。一旦患上感冒或其他感染性疾病,应及早进行治疗,防止转化为肺炎。二是积极参加体育锻炼,改善肺功能,提高抗病能力。三是适当多吃滋阴润肺的食物。

四是注意居室卫生,保持室内清洁,空气流通,阳光充足,定期采用食醋熏蒸,以免细菌、病毒在室内繁殖。五是坚持常年用冷水洗脸,提高耐受冷刺激的能力。六是在寒暖变化之时,老年人更应适时增减衣服,防止受寒。七是戒烟忌酒。八是不可长期使用广谱抗生素,因为广谱抗生素往往会成为引起病源微生物性肺炎的诱因之一、

霜降是晚稻、荞麦及许多干、鲜果品的收获季节,下面拟介绍稻米(也叫大米)、荞麦、板栗、、柿子等的保健养生功效。

大米性平味甘,归脾、胃、肺经。功能补中益气,养胃,除烦渴,止泻痢。大米由于加工程度不同而有精米和糙米之分。糙米所含b1、维生素e及膳食纤维等。要比精米丰富得多,能够有效地预防因缺乏维生素b1所引起的病及皮肤粗糙症等。故平时宜多吃糙米。癫痫小发做针灸的方法有效果吗?能停药吗?p>

少食精米。用大米熬粥能生津止渴,补脾益胃,对健康十分有利。南宋陆游诗云“世人个个学长年,不悟长生在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”意即他从北宋诗人张未(世称宛丘先生)那里学得一种简便易行的养生方法,就是把每天喝大米粥当作“致神仙”,即求得长寿的手段。但必须指出,大米粥消化吸收得快,会导致升高得更快,故患者不宜食用。

荞麦,全国各地皆产,尤以北方居多,霜降前后果实成熟时采收。荞麦性寒味甘,归脾、胃、大肠经。功能健脾除湿。开胃宽肠,下气消积。主治胃肠积滞,胀满腹痛,湿热腹泻,妇女带下病,痈疽发背及瘰疬等。荞麦的含热量虽高,却不会引起,相反,还可起到降脂减肥的作用。

荞麦中含有铬元素,此物能增强胰腺的活性,加速糖代谢,帮助降低血糖。对糖尿病有一定的防治作用。总之,荞麦是一种极好的保健食物,人们的主食中应当增加荞麦,特别是高血压、心疾病、糖尿病、血症及等患者,每天吃一餐荞麦饭或荞麦面、饼之类,将是大有好处的。

板栗也叫栗子,可供人体吸收利用的养分极多,无论营养或保健价值都很高太原癫痫病口碑好的医院,民间曾有“腰酸腿软缺肾气。栗子稀饭赛补剂”之说。将栗子与大米煮粥,或者与鸡肉、猪肉等共同炖食,可收到极好的滋补效果。例如,将栗子、桂圆与大米煮粥。

可治久病、形体羸瘦、皮肤干涩等症。栗子与大米煮粥,可治大便不通或尿频而滴沥不尽用板栗炖猪瘦肉可治慢性,又可治慢性咳嗽及脾肾肺虚诸症。由于板栗含糖分较多,故糖尿病患者应少吃。另外,人们吃板栗时,一定要细嚼慢咽,否则难以起到滋补作用。

荸荠也叫马蹄、地栗。多栽培于水田之中。秋末冬初采收。荸荠既可做水果食用。又可做菜肴,更可入药,其保健功效颇多。现代研究表明。荸荠所含荸荠素有多种保健功效,不但对金黄色葡萄球菌、大肠、绿脓杆菌等有抑制作用,而且能够降。并有抗肿瘤的功效。此物经常用来作为防治、乳腺癌及其他肿瘤的辅助治疗品。但荸荠不宜高温久煮,否则荸荠素等成分会被破坏。

霜降时,正值柿子采摘时节,经脱涩红熟后,去皮食用a柿子既是营养丰富的水果,同时,柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶皆可入药,故柿子又有“天然药库”之称’。

每天吃新鲜柿子或柿饼2-3萍乡专治癫痫的医院个,分2-3次吃,有润肺祛痰止咳的作用。生食红软柿子可收清肺胃蕴热与生津止渴之功。凡热病伤津、口干唇烂、胸中烦渴或热痢不止者,可选大红柿子生食,每天2-3次。

但柿子切忌空腹食用。否则与柿子内的单宁相结合容易形成“柿石”,随即产生腹胀、腹痛。柿子性寒而含糖分高,凡脾胃虚寒、大便稀溏腹泻、体弱多病、妇女月与产后、糖尿病等患者,全都忌食柿子。还应注意柿子忌与、章鱼肉、土豆、海带等同食,否则可能引起不良反应或毒副作用。

〖附〗荸荠食疗方(1)荸荠汁鲜荸荠150克,洗净捣烂绞汁饮服,每天2-3次。可以治疗热痛伤津、口渴心烦,还可治咽喉肿痛及大便下血。

(2)荸荠海蜇汤荸荠、海蜇头(洗去盐分)各100克,共同煎汤饮服。每天3~4次。适用于高血压及咳吐脓痰等症。

(3)荸荠玄参汤荸荠50克,玄参12克,白及10克,百草霜9克,升麻6克。水煎服,每天2次。可治目生翳障。

(4)荸荠石膏汤鲜荸荠、生石膏各适量,共同煎汤代茶饮服。可以预防流行性脑膜炎。