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南瓜饼制作步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

南瓜(100克)、红豆沙(适量)

辅料:

糯米粉(65克)有那些癫痫医院是、玉米淀粉(20克)、葡萄干(适量)

做法步骤:

1、南瓜切块上过蒸熟。

2、蒸熟后用勺子压成泥。

3、加入糯米粉和玉米淀粉和成面团,用量供参考哦。

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4、揉好的面条搓成长条,分割成15克一个的小剂子。

5、揉圆按扁放上红豆沙,豆沙15克左右。

6、包好收口揉圆稍稍按扁。

7、用牙签压出南瓜形象。

8、在中间放上葡萄干。

<颠痫病的治疗办法么p>9、放入蒸锅蒸8分钟(水开后放入南瓜饼)。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、赤小豆、红枣搭配;与小白菜、油菜、鲤鱼相克,同食可治疗癫痫病浙江什么医院好能会引起不适;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲫鱼、南瓜、鲤鱼搭配;与冬瓜、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;