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塔吉锅鱼香茄子懒人一锅煮这样做最好吃

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

茄子(1个)、青红椒(各1个)、辣椒酱(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、香醋(适量)、料酒(适量)、辣椒油(适量)、水淀粉(少许)、香肠(一根)、土鸡蛋(2个)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、塔吉锅买回来,先用水洗一次擦干净,用植物油刷一次锅底,放半天再用。使用时,开火热锅,再倒一点油,用刷子把锅底和四周都涂满油。用另一个碗淘米,米就按平常家里癫痫病的前期症状特点几人的米量,水放得高于米一点点。

2、盖好锅盖,等到水开后,马上把火关到最小焖。

3、等到水气干后,倒入香肠片,再打两个鸡蛋,盖好锅盖煮。

4、另一个灶就炒鱼香茄子(步骤省略),炒熟后,倒入塔吉锅一起焖。大概十分钟左右关火再焖一会儿就可以出锅吃了。

5、还可以搭配青菜一起。

6、简单清爽的全家晚餐就做好了。

7、家人都说好香,都吃光了。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与羊排、凉薯、基围虾搭配;与鱿鱼、乌鳢、黑鱼相克,同食可黑龙江哪家医院治疗癫痫好?能会引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、小白菜、羊排搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;<癫痫病遗传概率大吗/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、桑葚、猪骨搭配;与胡萝卜、牛奶、小米相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有治癫痫病比较有效的方法有哪些健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、娃娃菜、鸡蛋搭配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;