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IT人士易犯4大职业病

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

疾病1: 鼠标手

人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70o~80o,向手背部屈曲达50o~60o石家庄看癫痫的医院有几个,使用键盘时,腕关节背屈约45o~55o,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管

在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神石家庄治疗癫痫的医院经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。

人们使用鼠标时,反复机械地集中活动一两个石家庄比较好的癫痫医院?手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的。导致周围神经损伤或受压迫。

对策:每工作一小时就要起身活动身体,做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度西安中际脑医院官网,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散。