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家庭雪菜炒虾球的做法步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

大虾仁(20个)、雪菜(100)、鸡蛋(1个)、红黄绿彩椒(少许)、色拉油(2000克)、淀粉(适量)、鸡粉(适量)、味(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将准备婴儿癫痫病初发症状好虾仁背部片开放一个鸡蛋清上浆待用。

2、把彩椒切成丁状备用。

3、将雪菜过油炸酥待用。

4、将油温烧到四成热下入事先浆好的下球滑油。

5、将虾球炸好捞出控油。

6、把炸好的雪菜放入盘中。

7、锅中加底油放入彩椒虾球,盐,味,鸡粉打一些薄欠,打点明油。

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8、这到新鲜滑嫩的雪菜炒虾球就作好了!大家试试吧!。

雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎湖北哪个医院专治癫痫、健脑益智等功效;可与基围虾、洋葱、桂圆肉搭配;与茶叶、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和沈阳癫痫病医院哪比较好血、益气生津、宽肠胃等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;