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明太鱼炖豆腐制作步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

明太鱼(2条)、豆腐(1块)、姜(适量)、葱(适量)

做法步骤:癫痫病康复医院是ong>

1、明太鱼洗净切段。

2、豆腐切片。

3、明太鱼煎两面金黄。

4、加水炖10分钟 加葱姜 再加豆腐炖5分钟。

5、完成。

<癫痫病口吐白沫浑身抽搐怎么办strong>明太鱼的热量(卡路里)88千卡;具有健脾胃、益阴血等功效;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功北京比较好治癫痫医院在哪效;可与带鱼、基围虾、鳗鱼搭配;与猪血、木耳菜、葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥西宁有癫痫医院吗菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;