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最正宗南瓜鸡蛋糕的做法步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

小南瓜(1个)、鸡蛋(3个)、牛奶(1/2小杯)

做法步骤:

1、南瓜洗净备好。

2、在三分之一处切开,把里边的籽儿除掉。山东癫痫医院怎么样>

3、把三个鸡蛋加牛奶混合搅拌好。注入南瓜里。注意不能注满要留出八分之二的空来,这样南瓜里的鸡蛋糕就不会膨胀溢出。

4、锅内添水把南瓜放入锅里。

5、盖上南瓜盖儿。

6、盖上锅盖儿隔水大火蒸30分钟。这时可以打开看看南瓜里的鸡蛋糕熟没熟,如果没熟可以把南瓜盖去掉盖上锅盖小火把鸡蛋糕煮熟然后再天津癫痫病专业医院有哪些把南瓜盖盖上再蒸到南瓜熟就可以了。但是一定要注意火候,一不小心会把南瓜蒸爆的,后30钟最好小火蒸。

7、把蒸好的南瓜晾凉后放倒盘子里。

8、轻轻切开。

9、这样的南瓜鸡蛋糕就做好了。

10、是不是很好吃的样子^^。

11、家里有宝宝的妈妈们可以切成小块儿给宝宝吃,健癫娴病能生小孩吗康又营养!。

小南瓜的热量(卡路里)22千卡;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、猪肉、墨鱼搭配;与苦瓜、羊骨、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;湖南哪家医院治疗癫痫好具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、青椒、圆生菜搭配;与消炎片、茶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配;与杨梅、橙子、酒相克,同食可能会引起不适;