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最正宗皮蛋粥的步骤

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

米(适量)、皮蛋(2)、火腿(1)、葱(1)、鸡精(适量)、盐(适量)

做法步骤癫痫突发症状有哪些

1、米洗干净放锅里煮开,再把皮蛋跟火腿放下去,差不多时候放点盐跟鸡精,最后放葱。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与黄鳝、甲鱼、红糖相克,同食可能会引起不适;儿童抽搐症状可以治好吗>

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、南瓜、丝瓜搭配;与鹌鹑、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:癫痫会抽风吗?低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;