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最正宗瑰蜜八宝饭的做法

来源:粗粮养生网 时间:2021-09-16

主料:

糯米(400克)

辅料:

玫瑰花茶(适量)、莲子(适量)、大枣(适量)、蜜吃什么药治癫痫枣(适量)、核桃仁(适量)、花生(适量)、葵花籽仁(适量)、枸杞(适量)、葡萄干(适量)、红豆沙(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、食材。

2、将糯米、莲子洗净,用水浸泡4小时。将葡萄干、枸杞洗专门治疗羊羔疯的医院是哪家净,用水浸泡半小时。玫瑰花茶用开水冲泡半小时。

3、将浸泡玫瑰花茶的水倒入糯米中,玫瑰花、莲子摆在上面,放入锅中蒸30分钟。将花生、核桃仁用油炒熟。

4、把蒸好糯米饭放入冰糖,冰糖尽量要压碎,然后翻拌均匀。

5、大枣洗净,切成瓣,做治疗癫痫病哈尔滨好医院成玫瑰花造型摆在蛋挞盒中。

6、拿一个大碗,碗底图上一层色拉油,将做好的玫瑰花、莲子、蜜枣、核桃仁、花生、枸杞、葡萄干、摆到碗底中。盛入一半糯米饭,压实。

7、然后再放上一层红豆沙,铺平后,撒上葵花籽仁、核桃仁。将剩下的糯米饭放在上面用勺子压实。看癫痫哪个医院好>

8、入锅蒸20分钟,倒扣出来,大功告成。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与百合、香瓜、枣(鲜)搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克,同食可能会引起不适;