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老中医告诉你的养生口诀请牢记!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:粗粮养生网 时间:2021-10-13

  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

  3.在动武汉治疗癫痫病排行榜,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病何生。闭目养神,静心益智。

  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  5.臭鱼烂虾,索命冤。食服常温,一武汉中际医院电话预约体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

  6.多食果菜,少食肉类。有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

  8.人到老年,锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,癫痫病的初期症状特点绘画添趣,心胸广宽;

  9.闻鸡起舞,床不贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

  10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;沈阳哪里有癫痫病医院p>

  11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

  12.每日三餐,调剂,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;