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养生家石天基的益寿观:养心六常存 饮食讲六宜养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:粗粮养生网 时间:2021-10-13

  清代著名石天基著有《长生秘诀》。在书中记载了石天基对的看法和经验,对当代人仍有借鉴意义。

  养心六常存石天基认为,善养生者,当以德行为主,而以调养为佐,二者并行不悖,体自健而寿命自可延长。他首先对“养心”提出了六个常存:常存安静心,是指少嗜欲;常西安专治癫痫病医院在哪里存正觉心,是说要以正胜邪,如日色当空昏暗自明,用的话说就是要觉悟;常存欢喜心,是指经常保持乐观情绪,能随意自适;常存良善心,是要做有利于人、无损于事;常存和悦心,指对人态度和蔼;常存安乐心,是指要在苦中求乐,在逆境中觅快意。

  讲六宜石天基认为,吃食之法,大郑州那个医院对癫痫略饭食宜多,肉类杂味宜少;食宜早些,不可迟晚;食宜缓些(缓缓地咀嚼),不可粗速;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬。

  起居善在起居方面,石天基主张夜卧闭口,以“闭养元气”;起床时先拍胸口三五掌,以防感冒。此外,要重视四时及行旅调摄,不要空腹出门,“舟中四川癫痫病治疗哪家好旅邸防腹部受凉”;不要饮“日晒泉涧水”;用苍术烧烟熏潮湿的住所及衣被“以避霉湿臭恶之气,又能驱逐邪疫、山岚瘅疠”;手足冻伤“先用温水烘热,以手揉擦,令血脉回阳,再用热汤洗之”,勿即用滚汤洗麻木冻伤之足,否则“成废疾,终身大患”。

  天地多乐事石天基指出有8个儿童抽搐症不治会怎样方面的乐事:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听鸟之乐,狂歌之乐,高卧之乐。如此,随时随地都有乐趣,身心自然愉快。

  房事有七戒房事七戒包括虚弱戒房事,戒房事,衰老戒房事,寒暑戒房事,雷雨戒房事,恼怒戒房事,醉饱戒房事。