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灵芝养生教你九道灵芝食疗方滋补又美味!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:粗粮养生网 时间:2021-10-13

  , 就是指通过各种方法颐命、增强体质、,而达到延年益寿的一种事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中理论为指导,阴阳五行生化收藏之变化,对人体进行学调养,保持生命活力。 精神养生是指通过怡养心神,情志、调剂等原发性癫痫能治吗方法,而达到保养身体、减少、增进、延年益寿的目的。

  食疗通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的食性物质。也就是说,食物最的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物安徽治癫痫好的医院“病人服之,不疗病,并充饥。

  【制法】将灵芝、黄芪洗净,切碎,纱布中。牛蹄筋切成块,与灵芝、黄芪一起放入锅中,加适量水,炖熟后即可食用。

  【制法】将灵芝洗净,切碎;鲫鱼去脏,洗净,抹干水份,配料都洗净。鲫鱼下油锅煎香两面,放入早已煮开水的煲癫痫病医院那家技术比较强啊中,加入配料,大火煮开10分钟,转小火再熬1.5小时即可加盐食用。

  【功效】适用于冠心病;高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。

  【原料】灵芝25克,乌龟1只,大枣、猪瘦肉各120克,蜂蜜5.5克,味精适量。

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  【制法】将乌龟宰杀,去内脏,切成块,洗净,放锅内略炒,然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤,直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。

  【制法】将灵芝、银耳洗净,用小火炖2~3小时,至银耳熬成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。