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苦菊菜的营养价值,苦菊的营养价值及功效,苦菊有什么营养价值

来源:粗粮养生网 时间:2021-12-25

苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B组维生素、钙、钾、蒲公英甾醇、胆碱及苦味素等多种营养元素。

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苦菊中维生素C、胡萝卜素和B组维生素含量都很丰富,这些成分对于保持人体正常代谢非常重要。苦菊中维生素对保成都癫痫病哪个医院好护眼睛、对抗糙皮病和脚气病等效果显著;

苦菊中膳食纤维能帮助肠胃运动,加速通便排毒,有助好的癫痫医院是哪家于防癌和控制血糖,对保持皮肤也有积极作用;

苦菊中的钾、钙等矿质元素含量丰富,对预防和治苯巴比妥对大脑的伤害大吗疗贫血、维持人体的正常生理活动和促进生长发育较好的作用。夏季吃苦菊还能达到消暑的保健作用。