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菊花瘦肉雪莲果汤——清热去火降压_夏季去火养生汤

来源:粗粮养生网 时间:2022-05-15

【 - 秋季清热去火的粥人群养生】

秋季来临,很多的新鲜的水果都上市了,比如说苹果,梨,柚子,桔子等等,都是不错的清热去火的水果类型哦。雪莲果大家都吃过吧,很像红薯,是不错的清热去火的食材,也可以煲汤的,来看看菊花瘦肉雪莲果汤的做法。

菊花瘦肉雪莲果汤

制做简单、营养丰富、保健又养生。

原料:雪莲果、猪瘦肉、干菊花

做法:

1.将雪莲果洗净去皮,削切成一片片雪莲果片。

2.把猪瘦肉切成肉片,放酒、盐腌制一会。

3.干菊花开水泡开。

4.锅里水开后,把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。

5.煮炖开后,加盐即可。

雪莲果原产地是南美洲的安第斯山脉、誉为神果。生熟皆宜,清脆微甜、多汁爽口,因为有降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,并具有清肝解毒去火、润肠通便等功效,有效的防治面痘、暗疮,也是养颜美容的天然保健品。在秋日干燥气候下除了平时吃的许多水果食物外,换一种新品种尝尝,也不失是一种换换口味,调节秋日润燥去火的新鲜果蔬菜。还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用。这样的一道食谱具有清热去火、美容降压的作用,而且还能够润肠通便,是不错的高血压高血糖人群的食谱选择郑州哪个医院癫痫好?,同时也可以有润燥滋阴的作用,是不错的秋季食谱。

菊花瘦肉雪莲果汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有调养身心的作用,秋季清热去火降压美容,大家不妨行动起来吧。


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提到菊花鸡肝汤,相信我们大家都是吃过菊花鸡肝汤的,当然,菊花鸡肝汤的口感非常不错,还具有非常不错的食疗功效,所以许多的朋友们对于菊花鸡肝汤的都是非常的喜欢食用的,当然,大家在适当的食用菊花鸡肝汤,也是可以有效的促进我们大家的身体的健康的。

菊花鸡肝汤

菊花鸡肝汤的做法

1、首先将鸡肝洗净,切块之后需要进行腌制,放入料酒、食盐进行均匀的搅拌。

2、将银耳用温水泡发,等泡发之后,就可以将它的杂质去除掉,用手撕小朵,备用。

3、随后将枸杞子、菊花洗净,浸泡,备用。

4、这时锅中放入适量的水,大火烧沸,放入鸡肝进行焯水。随后取出用清水洗净。

5、上述材料准备好之后,将鸡肝、银耳、枸杞子、菊花放入锅中,再加入适量的清水,并用小火继续炖。

6、差不多一个小时左右,就可以进行调味了,随后就可以吃了。

菊花鸡肝汤的功效与作用

菊花鸡肝汤北京治疗癫痫比较好的医院有几家可以清热解暑、降压降糖、防衰老等等的作用。菊花可以散风清热、清肝明目、消除癌细胞、提神醒脑等等的功效。很受大家的欢迎,经常被人们用来泡茶喝。鸡肝中的铁元素很丰富,可以很好的预防贫血,还能养颜美容,有抗衰老的作用,并且还能增强人体免疫力。银耳可以补血补气补脑、健脾开胃。经常被人们食用。这几种食材组合在一起,可以预防中暑,还可以预防血糖升高的症状出现。

相信我们大家现在也是了解了菊花鸡肝汤的做法了,所以大家以后在生活中就是可以经常做着食用菊花鸡肝汤的,既可以起到不错的清热解暑的功效,更是可以起到非常好的降血糖的作用的,尤其是高血糖患者朋友们,在夏季的时候,更是可以经常食用一些菊花鸡肝汤的。


说起冬瓜。大家一定不是很陌生,是很常见的一种蔬菜,当然它一年四季都可以买到,口感清爽,而且还有去油的作用,含有的水分多,具有清热降脂的作用,如何食用呢,来看看紫菜冬瓜肉片汤的做法吧。

紫菜冬瓜肉片汤

紫菜冬瓜肉片汤所需材料

主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐

紫菜冬瓜肉片汤的做法

1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净,切成小块备用;瘦肉切片。

2、再注入适量清水如果烧沸,下姜片及冬瓜块,烧开后加瘦肉,再开后,下紫菜煮10分钟左右。

3、将鸡蛋打匀,倒入汤内,加盐调味,济南治癫痫病专业医院再淋上油即可。

紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用

冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,还可保持形体健美,此汤加入紫菜,不仅味道鲜美,更添加了丰富的微量元素。紫菜含有丰富的微量元素,能起到消水肿的作用,有利于保护肝脏,其碘能使头发润泽。冬瓜能利水消肿,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。这样的搭配方法不仅可以起到清热去火的作用,而且还可以有降压降脂的功效,对于中老年人来说是不错的选择呢,同时还可以促进消化,对于利尿消肿,预防心血管疾病也是有很大的帮助作用的哦。

紫菜冬瓜肉片汤的做法,大家是否学会了呢,其实利用上面的这些原料和方法就可以轻松的吃到紫菜冬瓜肉片汤,大家不妨动起手来吧,可清热去火降脂降压助消化,而且还可以起到保护血管的功效。


木瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质是很丰富的哦,它可以有促进食欲的作用,还可以有提高人体的免疫力的效果呢,木瓜可以有抗疲劳抗衰的作用,如何食用比较好呢,今天介绍的粉丝木瓜凉菜就是不错的选择,来看看它的做法吧。

粉丝木瓜凉菜

食疗功效:清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠

适宜人群:一般人群皆可食用<吉林癫痫病去哪里治疗效果比较好/p>

粉丝木瓜凉菜所需材料

辅助佐料木瓜、粉丝、生菜、泰式香辣酱、盐、香油
粉丝木瓜凉菜的做法

1木瓜削去薄皮,去籽,先切成大薄片再切成细丝;粉丝用沸水煮软,过冷水投凉,沥干水分;生菜洗净。

2将木瓜丝和粉丝加少许和香油拌匀,装入铺有生菜的盘中,淋上泰式香辣酱即可。

功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。粉丝有多种营养元素,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌更佳。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。木瓜拌粉丝具有清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用,还可以改善睡眠,对于促进新陈代谢有一定的好处,而且还可以有降脂减肥的作用,是不错的一道养生的食谱,同时也可以有清热去火利尿降压的作用。

关于粉丝木瓜凉菜的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,养生作用很大,清热去火利尿降压抗疲劳,不仅可以缓解贫血,补血而且还可以防止便秘的发生,适合容易上火的人群食用哦。


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